破防了😭晚上睡不着，狠狠记住这5⃣️点‼️
- 现在许多经常熬夜、工作鸭梨大的姐妹，晚上睡着😴以后，就开始做各式各样的梦，梦到一半又突然醒过来。睡不踏实，反反复复的醒来、睡着，或者干脆睡不着了......
😭一整夜辗转反侧，白天起床人还很疲惫，更别提还要工作了😭
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有以上困扰的宝子，一定一定要趁早调养，长时间下去对身体真的不好。睡得好了一天都会活力满满！
1⃣️不硬躺
2⃣️立即关手机
3⃣️多看书
4⃣️舒甘
5⃣️多吃酸枣仁
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建议大家试试这个👉酸枣仁晚安茶！
食材有5种：酸枣仁、百合、茯苓、红枣、菊花
➡️酸枣仁有着“东方睡果”之称，对❤️神、睡绵真的很友好
它与其他食材搭配后，更适合现代人的复杂的睡眠问题👍
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💡独立的茶包，是玉米纤维材质的，出汤很快5分钟即可，热水冲泡、养生壶熬煮都可以，反复续水至无味
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早餐后泡一杯微酸甘甜的晚安茶，中午心❤经运行的时候，小憩养心~
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